免疫力アップにはビタミンＣが良いと言われています。
ビタミンが多く含まれている食べ物といえば、フルーツです！
ビタミンＣの量で言うとレモンなどがあげられますが、レモンって丸かじり出来ないですよね。。
食べられる物だとキウイやグレープフルーツなどに多く含まれています。
今の時期だと、イチゴがオススメです！
甘酸っぱくて美味しい！そしてビタミンＣが豊富！！
免疫力アップや美肌効果が高まります。
塚元オススメの食べ方は、ヨーグルトの上にイチゴを乗せて上からハチミツをかける食べ方です。
試してみてください♪