ビタミンCのオススメ

大阪 心斎橋 パーソナルトレーニング

免疫力アップにはビタミンCが良いと言われています。

ビタミンが多く含まれている食べ物といえば、フルーツです!

ビタミンCの量で言うとレモンなどがあげられますが、レモンって丸かじり出来ないですよね。。

食べられる物だとキウイやグレープフルーツなどに多く含まれています。

今の時期だと、イチゴがオススメです!

甘酸っぱくて美味しい!そしてビタミンCが豊富!!

免疫力アップや美肌効果が高まります。

塚元オススメの食べ方は、ヨーグルトの上にイチゴを乗せて上からハチミツをかける食べ方です。

試してみてください♪