
免疫力アップにはビタミンCが良いと言われています。
ビタミンが多く含まれている食べ物といえば、フルーツです!
ビタミンCの量で言うとレモンなどがあげられますが、レモンって丸かじり出来ないですよね。。
食べられる物だとキウイやグレープフルーツなどに多く含まれています。
今の時期だと、イチゴがオススメです!
甘酸っぱくて美味しい!そしてビタミンCが豊富!!
免疫力アップや美肌効果が高まります。
塚元オススメの食べ方は、ヨーグルトの上にイチゴを乗せて上からハチミツをかける食べ方です。
試してみてください♪