体幹トレーニング

こちらは家で出来るトレーニングです。

体幹トレーニングをすると姿勢の改善になります。

パーソナルトレーニングで正しいフォームを身につけたらお家でも行うようにしましょう！

意外とバランスを保つのが難しいトレーニングですが、30秒体幹を保てるように頑張りましょう！

レッツ！チャレンジ！