ウェイトトレーニング

大阪 心斎橋 パーソナルトレーニング 安い 女性

個人のパーソナルトレーニングジムなどでは、パワーラック(筋トレマシン)が無いところも多々見受けられます。

コストの削減とスペースの確保の為にそのようなスタイルになっています。

しかし、ウェイトトレーニングとボディメイクには切っても切り離せない関係性があります。

ボディメイクの為には日常生活よりも負荷をかけた運動を行うことによりその刺激(ストレス)に耐える為に脳から筋肉へと「筋肉をつけてこのストレスに耐えよう」と考えるようになり(過負荷の原理)により筋力が付きます。

自重トレーニングだけでは持久力はついても筋力アップ=『身体の引き締め』にはなりません。

フィットネスシーン心斎橋ではパワーラックはもちろん

、体幹トレーニングなど、57坪ある広々とした空間で出来る10000種類のトレーニングが楽しめます♪

さあ、あなたもフィットネスシーン心斎橋で理想の身体を目指して頑張りましょう!