キックボクシングパーソナルトレーニング

キックボクシングならランニング等と比べて短時間で脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ストレス発散効果もバツグン。脂肪を燃やしながら同時にストレス発散しましょう。

キックボクシングと筋トレを合わせることで効果アップ

キックボクシングと筋トレを組み合わせることで脂肪燃焼効果がアップし、ほどよく筋肉をつけて脂肪を落とすことでメリハリボディが手に入ります。

食事のアドバイスもさせていただきます。

脂肪燃焼とストレス発散を両立させてカラダもメンタルも充実させましょう。

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キックボクシングで脂肪燃焼!!

ストレス発散しながらメリハリのボディが思いのままに!

プロフィール

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元々運動は苦手だったが、イジメられないようにとボクシングを始める。

運動オンチだったが格闘技ならではの爽快感が好きになり、大学までの7年間アマチュアボクシングを続ける。さらに総合格闘技にも挑戦。あの前田日明主催の『THE OUTSIDER』にも出場を果たす。

 

その傍らスポーツクラブでのアルバイトを経験する内に人にトレーニングを教える楽しさを知る。パーソナルトレーナーの資格を取得し、パーソナルトレーニングやスタジオレッスンの経験を積んで現在はフリーのトレーナーとして活動中。

 

常になにかに挑戦しようと思い、ボクシングのプロテストに挑戦して見事合格。

また、ボディメイクのコンテスト『サマースタイルアワード』にも出場。

様々な経験を積み、これからも常に挑戦する姿勢を忘れず活動中。

 

 

 

 

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保有資格

NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

NESTAウエイトマネジメントスペシャリスト

ラディカルフィットネスFIGHT DO

ラディカルフィットネスHYPER C

日本プロボクシングC級ライセンス

 

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スタジオレッスンのインストラクターとしても活躍

パーソナルトレーニングだけでなく、大手フィットネスクラブやボクシングスタジオなど様々な場所で大人数でのレッスンも行い活躍中。

その経験をパーソナルトレーニングにも活かします。


体験トレーニングの流れ(一例)

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① カウンセリング

今の状態、目標などをカウンセリングさせていただきます。

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② ストレッチ

ケガを防ぐためにストレッチで身体を温めます。

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③ 筋トレ

筋力レベルに合わせて様々なバリエーションで行います。

正しいフォーム、回数で行い無駄なく筋力アップに導きます。


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④ ミット打ち

パンチやキックのミット打ちで激しく汗を流します。

正しいフォームを意識して行うことであっという間に時間が過ぎてしまいます。

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⑤ ストレッチ

運動終わりのストレッチで身体をリラックスさせていきます。

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⑥ 食事アドバイス

ボクシングのミット打ちでストレス発散!

二の腕やウエストなど全身の脂肪燃焼に効果的です!


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食事のアドバイスも、できるだけ無理なくストレスのないようアドバイスさせていただきます。

極端なダイエット方法ではなく、現在の食生活から少しずつ段階を踏んで健康的な食生活になるよう導きます。

正しい食生活とトレーニングを組み合わせれば必ず身体に変化が出てくるでしょう。

食事管理も楽しむことができれば勝ったも同然です!

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